Занятия физической культурой и спортом полезны и необходимы людям любого возраста. Из разнообразных видов физических упражнений можно выбрать такие, которые будут лучше всего подходить дошкольникам, школьникам, молодым и пожилым людям. И чем раньше начать заниматься физической культурой и спортом, тем больше пользы они принесут. Надо только помнить, что эта польза будет зависеть от того, как проводятся занятия и тренировки. Самое главное правило — занятия должны проводиться систематически, а не от случая к случаю. Очень распространенным и любимым школьниками видом активного отдыха является лыжный и конькобежный спорт. Желательно, чтобы первые навыки дети получили на специальных занятиях в школе или в кружках. Поэтому декада спорта , которая начинается 1 января - это продолжение работы по физическому воспитанию, сохранению здоровья подрастающего поколения.